Традиційно в останню неділю березня Україна переходить на літній час. Тож у ніч з 29 на 30 березня 2025 року о 3 год. 00 хв. переведіть стрілки годинника на годину вперед.
Вважається, що переведення годинників на літній і зимовий час допомагає ефективніше використовувати світловий день протягом року, оптимізувати робочі години відповідно до цього періоду, зменшити витрати на опалення та заощадити електроенергію, яка потрібна для освітлення приміщень.
Врахуйте, що більшість електронних девайсів, як-от смартгодинники, смартфони, комп’ютери, ноутбуки та планшети, переходять автоматично. А ось механічні годинники і старі моделі мобільних телефонів потрібно налаштовувати вручну.
Після переходу на літній час необхідно буде вставати і лягати спати на 1 годину раніше. Щоб зменшити негативний вплив цього переходу, лікарі радять кілька днів до 30 березня лягати спати та вставати раніше, ніж зазвичай, наприклад, спочатку на 15 хвилин, потім на 30, 45 хвилин. Такий поступовий перехід зробить адаптацію менш відчутною, а це може сприяти плавному переходу на літній час без серйозних наслідків.
Відділ організаційної роботи, інформаційного забезпечення та зв’язків з громадськістю