В Україні на зимовий час годинники переводять щороку в останню неділю жовтня. Цього року це буде 26 жовтня. Час потрібно перевести о 4:00 на одну годину назад. Це означає, що вночі в нас з’явиться “зайва” година сну.
У літній час Україна перебуває у третьому часовому поясі, а у зимовий час – у другому. Сучасні телефони та інші електронні пристрої переходять на зимовий час автоматично, а ось механічний годинник доведеться переводити вручну. Також відбуття і прибуття транспорту буде вказано за новим часом.
Адаптація у людей проходить по-різному: це може тривати від декількох днів до декількох тижнів. Потрібно заздалегідь вирівняти свій сон — раніше лягати спати, більше відпочивати, більше бувати на свіжому повітрі. Йдеться й про основні принципи здорового способу життя: нормальне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, уникати стресів та фізичних навантажень.
Відділ організаційної роботи, інформаційного забезпечення та зв’язків з громадськістю