Традиційно в останню неділю березня Україна переходить на літній час. Тож у ніч з 30 на 31 березня 2024 року о 3 год. 00 хв. переведіть стрілки годинника на годину вперед.
Переведення часу на літній здійснюють відповідно до Постанови Кабінету міністрів від 13 травня 1996 року № 509. “Про порядок обчислення часу на території України». В цілому ж в Україні годинники переводять з 1981 року.
Сучасна техніка, така як комп’ютери та смартфони, автоматично переходять на новий час, в той час, як кнопкові телефони та механічні годинники потребують ручного переведення.
Після переходу на літній час необхідно буде вставати і лягати спати на 1 годину раніше. Щоб зменшити негативний вплив цього переходу, лікарі радять кілька днів до 31 березня лягати спати та вставати раніше, ніж зазвичай, наприклад, спочатку на 15 хвилин, потім на 30, 45 хвилин. Такий поступовий перехід зробить адаптацію менш відчутною, а це може сприяти плавному переходу на літній час без серйозних наслідків.